BENEFÍCIOS DO PILATES PARA MULHERES
- 1. Melhora do condicionamento físico
- 2. Proporciona bem-estar físico
- 3. Relaxamento mental
- 4. Pode ser praticado por mulheres de diferentes faixas etárias
- 5. Fortalecimento do sistema imunológico
- 6. Aumento da capacidade respiratória
- 7. Maior concentração
- 8. avorece a coordenação motora
- 9. Correção da postura
- 10. Redução de dores musculares
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